一天补充多少毫克维生素c
若安好维生素：一天补充多少毫克维生素c
成年人每天推荐的维生素C摄入量因国家和机构而异，但一般建议如下：
若安好维生素：一天补充多少毫克维生素c第 1 部分
- 男性：90毫克/天
若安好维生素：一天补充多少毫克维生素c第 2 部分
- 女性：75毫克/天
若安好维生素：一天补充多少毫克维生素c第 3 部分
对于吸烟者，由于吸烟会消耗体内的维生素C，因此建议增加25毫克/天的摄入量。
若安好维生素：一天补充多少毫克维生素c第 4 部分
需要注意的是，过量摄取维生素C也可能产生不良影响，例如腹泻。因此，不建议超过2000毫克/天的摄入量。
若安好维生素：一天补充多少毫克维生素c第 5 部分
然而，最好的方式是咨询医生或营养师，以确定最适合您个人健康状况的维生素C摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：针叶樱桃VC*瓶（升级款）-崔玉涛亲研澳特力接骨木莓酵母β葡聚糖饮液维生素C儿童营养品
维生素测评：味道还可以，跟吃橙子味的糖一样
维生素买家：山**z
维生素套餐：4瓶驼奶钙片【共400片】-Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种维生素VCVB补锌
维生素测评：第二次购买了，孩子食欲越来越好，确实长高不少，坚持服用肯定会超一边同龄人的，现在孩子晚上睡觉腿也不抽筋了。
维生素买家：t**3
维生素套餐：维生素C含片1000片*10瓶-康禧莱牌钙维生素D软胶囊200粒3岁以上人群成人孕妇乳母中老年瓶
维生素测评：不要買打開全是一股難聞的味道還翻潮了吃壞人
维生素买家：小**5
维生素套餐：【补充VC】维C泡腾片支60片-德国女性复合维生素多种中老年人男士增强提高送长辈营养品免疫力
维生素测评：便宜，就是日期比较差
维生素买家：l**4
维生素套餐：【18-49岁女性】40片买1送1-银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养男士维生素b族vce补钙
维生素测评：还行，一直在吃的一款维生素，跟我之前买的一样，看到价格便宜就买了
浏览“一天补充多少毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b能提高免疫力么
下一篇：维生素d的正常值是多少
