一天补充多少毫克维生素c
若安好维生素：一天补充多少毫克维生素c
成年人每天推荐的维生素C摄入量因国家和机构而异，但一般建议如下：
若安好维生素：一天补充多少毫克维生素c第 1 部分
- 男性：90毫克/天
若安好维生素：一天补充多少毫克维生素c第 2 部分
- 女性：75毫克/天
若安好维生素：一天补充多少毫克维生素c第 3 部分
对于吸烟者，由于吸烟会消耗体内的维生素C，因此建议增加25毫克/天的摄入量。
若安好维生素：一天补充多少毫克维生素c第 4 部分
需要注意的是，过量摄取维生素C也可能产生不良影响，例如腹泻。因此，不建议超过2000毫克/天的摄入量。
若安好维生素：一天补充多少毫克维生素c第 5 部分
然而，最好的方式是咨询医生或营养师，以确定最适合您个人健康状况的维生素C摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：珈**贝
维生素套餐：件-迪巧儿童钙片维生素D3k2成长青少年高个6 10岁以上官方旗舰店正品
维生素测评：天猫超市就是发货速度快！
维生素买家：t**7
维生素套餐：【2瓶活动装（120片）】限时活动拍1发2-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：品质很不错，性价比比较高的的商品，挺不错的一款，喜欢的亲可以直接下手不要犹豫哦
维生素买家：茗**琳
维生素套餐：【蓝帽维生素C】1瓶装-德国高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童6岁10以上维生素d
维生素测评：平时容易感冒，吃了这款维生素C一段时间感觉抵抗力提高了，现在不怎么容易感冒了，而且皮肤也变好了，还会回购
维生素买家：苏**姐
维生素套餐：（1盒体验装）碳酸钙60片|青少年补钙-【烈儿宝贝直播间】液体钙k2补钙DK维生素补钙成人补钙官旗
维生素测评：卖家态度很好，质量也很好，下次还会再来。
维生素买家：徐**苓
维生素套餐：1件-广药集团白云山星群鲨鱼软骨牦牛维生素dD钙片拍一发六正品旗舰店
维生素测评：终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的！说实在，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品，我都非常满意的。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了不少问题，他都不觉得烦，都会认真回答我，这点我向掌柜表示由衷的敬意，这样的好掌柜可不多。再说宝贝，正是我需要的，收到的时候包装完整，打开后让我惊喜的是，宝贝比我想象中的还要好！不得不得竖起大拇指。下次需要的时候我还会再来的，到时候麻烦掌柜给个优惠哦！
浏览“一天补充多少毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b能提高免疫力么
下一篇：维生素d的正常值是多少
