可以长时间服用维生素b2吗
若安好维生素：可以长时间服用维生素b2吗
维生素B2（核黄素）是水溶性维生素，这意味着人体不能长期储存多余的量。因此，如果通过饮食或补充剂摄入过量的维生素B2，多余的量通常会通过尿液排出体外。
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尽管如此，长期大量服用任何营养补充剂之前，最好咨询医生或营养专家。虽然维生素B2的毒性较低，但过量摄入可能会导致一些副作用，如光敏感性增加、尿液变色等。在大多数情况下，通过均衡饮食获得足够的维生素B2是安全的。
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如果您认为自己可能缺乏维生素B2或需要服用补充剂，请务必先与医疗专业人士讨论您的需求和健康状况。他们可以为您提供个性化的建议，并确保您所采取的措施对您的健康有益。
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