备孕期间维生素d每天要补充多少毫克
若安好维生素：备孕期间维生素d每天要补充多少毫克
在备孕期间，建议的维生素D摄入量并不是以毫克计算的，而是以国际单位（IU）来计算。通常建议的每日摄入量是400-2000 IU。然而，具体需要多少取决于个人情况，例如饮食习惯、日晒时间以及是否存在维生素D缺乏等问题。因此，最好咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的具体情况给出最适合你的建议。
若安好维生素：备孕期间维生素d每天要补充多少毫克第 1 部分
请注意，过量的维生素D补充可能会导致健康问题，如高钙血症等，所以不建议自行大量补充。
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