孕期能吃维生素b12
若安好维生素：孕期能吃维生素b12
在孕期，维生素B12的补充对于维持健康的妊娠非常重要。维生素B12对红细胞的形成、神经系统的健康以及DNA合成都有重要作用。如果孕妇缺乏维生素B12，可能会增加早产、低出生体重儿和新生儿神经管缺陷的风险。
若安好维生素：孕期能吃维生素b12第 1 部分
然而，在决定是否服用维生素B12补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。他们可以根据您的饮食习惯、健康状况和个人需求来推荐适当的剂量。一般来说，如果孕妇有均衡的饮食，包括富含维生素B12的食物（如肉类、鱼类、家禽、蛋类和乳制品），那么可能不需要额外补充。但是，素食者或严格的纯素食者可能需要通过补充剂来满足需求。
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总之，请务必在专业医疗人员的指导下进行任何补充剂的使用。
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