维生素k有什么用处和功效和作用
若安好维生素：维生素k有什么用处和功效和作用
维生素K是一种脂溶性维生素，主要功能与血液凝固有关。它在体内参与合成某些凝血因子，对于防止出血和促进伤口愈合具有重要作用。除此之外，维生素K还对骨骼健康有益，有助于维持骨密度，减少骨折的风险。近年来的研究也发现维生素K可能对心血管健康有一定的保护作用。
若安好维生素：维生素k有什么用处和功效和作用第 1 部分
人体获取维生素K的主要途径有两个：一是通过食物摄取，富含维生素K的食物主要包括绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、肝脏等；二是肠道内细菌合成。一般情况下，正常饮食可以满足人体对维生素K的需求，缺乏维生素K的情况较为少见，通常只会在吸收不良或长期使用抗生素破坏了肠道菌群的情况下发生。
若安好维生素：维生素k有什么用处和功效和作用第 2 部分
需要注意的是，虽然维生素K对人体健康至关重要，但过量摄入也可能带来副作用，例如影响抗凝血药物的效果。因此，在补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养专家的建议。
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