什么时候开始吃维生素d
若安好维生素：什么时候开始吃维生素d
维生素D的补充时间因人而异，取决于个人的身体状况和医生的建议。一般来说，如果您的饮食中已经含有足够的维生素D，那么您可能不需要额外的补充。然而，如果您有缺乏维生素D的风险，例如您很少晒太阳，或者您的皮肤不能很好地制造维生素D，那么您的医生可能会建议您开始服用维生素D补充剂。
若安好维生素：什么时候开始吃维生素d第 1 部分
对于大多数人来说，每天摄入600-800 IU（国际单位）的维生素D是足够的。但是，如果您已经被诊断为维生素D缺乏症，您的医生可能会建议您每天摄入更多的维生素D，直到您的血液水平恢复正常。
若安好维生素：什么时候开始吃维生素d第 2 部分
请记住，在开始任何新的补充剂之前，您应该先咨询医生或营养师。他们可以为您提供个性化的建议，并帮助您确定最适合您的维生素D摄入量。
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