维生素d没有太阳可以吃吗

若安好维生素：维生素d没有太阳可以吃吗

维生素D主要通过阳光中的紫外线B照射皮肤合成，也可以从食物中获取。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼）、鱼肝油、牛肉肝、蛋黄和奶制品等。所以，如果没有太阳，还是可以通过食用这些食物来补充维生素D的。

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