维生素e在哪些食物中有
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维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用。以下是一些富含维生素E的食物：
若安好维生素：维生素e在哪些食物中有一、 植物油：如小麦胚芽油、玉米油、大豆油、橄榄油等。
若安好维生素：维生素e在哪些食物中有二、 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：维生素e在哪些食物中有三、 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、甘蓝等。
若安好维生素：维生素e在哪些食物中有四、 全谷类食品：如燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：维生素e在哪些食物中有五、 鱼类和海鲜：如鳕鱼、虾、牡蛎等。
以上食物均含有丰富的维生素E，建议通过均衡饮食摄取足够的维生素E。
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