维生素e维生素c什么时间吃最好
若安好维生素：维生素e维生素c什么时间吃最好
维生素e和维生素c都是水溶性维生素，它们的吸收并不受特定时间的严格限制，但为了充分发挥其效果，可以参考以下建议：
若安好维生素：维生素e维生素c什么时间吃最好一、 维生素c：由于维生素c在体内不能储存，所以最好是在饭后或餐中服用，这样可以增加食物中的铁质吸收，同时减少胃部不适的可能性。如果你是空腹服用，可能会导致部分维生素c被胃酸破坏。一般建议每天摄入量分2-3次服用。
若安好维生素：维生素e维生素c什么时间吃最好二、 维生素e：维生素e是一种脂溶性维生素，可以在体内储存，所以没有必要严格规定特定的服用时间。不过，由于它可能影响血脂，有些人选择在饭后或与饮食一起服用，以防止对胃肠道产生刺激。如果你在晚上服用，有助于改善皮肤健康，因为维生素e有抗氧化作用。
总的来说，只要确保每天都在饭后或餐中摄入，都可以获得良好的吸收。但具体到每个人，还需要考虑个人的生活习惯和身体状况，如有需要，最好咨询医生或营养师的建议。
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