维生素c和蛋白粉能一起喝吗
若安好维生素：维生素c和蛋白粉能一起喝吗
维生素C（抗坏血酸）和蛋白粉通常可以一起服用，但具体情况取决于你的健康状况和个人需求。以下是一些需要考虑的因素：
若安好维生素：维生素c和蛋白粉能一起喝吗一、 **吸收效率**：一些研究表明，维生素C可以帮助提高蛋白质的吸收。然而，过量的维生素C可能会影响某些矿物质（如铜和铁）的吸收。
若安好维生素：维生素c和蛋白粉能一起喝吗二、 **消化问题**：同时摄入大量的蛋白质和维生素C可能会导致胃部不适，尤其是如果你有胃酸过多或胃溃疡等消化系统问题。
若安好维生素：维生素c和蛋白粉能一起喝吗三、 **剂量问题**：确保你没有超过每日推荐摄入量。过量的维生素C（每天超过2000毫克）可能导致腹泻、恶心和其他不适症状。
若安好维生素：维生素c和蛋白粉能一起喝吗四、 **个体差异**：每个人的体质不同，对营养素的需求和反应也不同。建议在开始任何新的补充剂计划之前咨询医生或营养师。
总的来说，适量地将维生素C和蛋白粉结合使用通常是安全的，但最好根据个人情况调整用量，并在必要时寻求专业意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【尝新装】蓄力粉钙120粒-DHA藻油蓝莓叶黄素软糖维生素C儿童青少年保护眼睛防近视官方正品
维生素测评：手臂关机一直疼，吃了钙片有缓解
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素-艾瑞可叶黄素液体胶囊儿童婴幼儿蓝光护眼宝宝维生素青少年近视
维生素测评：对比了好多家，选择了这款，效果真的不错
维生素买家：h**2
维生素套餐：钙尔奇紫钙120粒-FINE进口电解质水冲剂日本无糖健身固体运动饮料维生素非泡腾片
维生素测评：买给爸爸妈，看着不错一大瓶！希望吃了身体更健康！
维生素买家：a**9
维生素套餐：多维女士粉光瓶45片1瓶-【正规授权】恩力格多维素500mg*60粒 补充维生素 微量元素●包邮
维生素测评：减肥很容易缺乏维生素买一瓶补充营养非常不错～
维生素买家：t**9
维生素套餐：520丸 x 盒-singenvet复康营养膏犬用狗狗维生素狗狗泰迪宠物术后康复营养品
维生素测评：还没有吃，吃了一段时间再来评价
浏览“维生素c和蛋白粉能一起喝吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：吃了虾可以吃维生素b族吗
