补充维生素c的是什么
若安好维生素：补充维生素c的是什么
补充维生素C的方式有多种，常见的包括：
若安好维生素：补充维生素c的是什么一、 食物来源：多吃富含维生素C的食物是补充维生素C的最自然方式。例如，柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣甘蓝）等。
若安好维生素：补充维生素c的是什么二、 维生素C补充剂：市面上有许多维生素C的补充剂，可以方便快捷地补充维生素C。这类产品通常以片剂、胶囊或粉剂的形式存在。
在选择补充维生素C时，请根据自己的健康状况和营养需求，在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素C可能会引起不良反应，如腹泻、恶心等。
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