药物维生素c丸可以长期吃吗
若安好维生素：药物维生素c丸可以长期吃吗
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，比如促进伤口愈合、增强免疫系统等。由于它是水溶性的，这意味着身体不会储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。
若安好维生素：药物维生素c丸可以长期吃吗第 1 部分
尽管如此，长期大量服用维生素C补充剂仍需谨慎。一般情况下，成年人每天推荐摄入量大约为75-90毫克，而可耐受最高摄入量（UL）为2000毫克。超过这个量可能会引起不良反应，如腹泻、恶心、胃痛等消化系统问题。长期过量摄入还可能增加肾结石的风险，并可能影响某些医疗状况或与特定药物相互作用。
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如果您考虑长期服用维生素C补充剂，建议先咨询医生或营养专家。他们可以根据您的健康状况和个人需求提供专业建议。此外，通过均衡饮食获取所需的维生素C通常是更安全的选择，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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