橙子的维生素高还是苹果的维生素高
若安好维生素：橙子的维生素高还是苹果的维生素高
橙子和苹果都含有丰富的维生素，但它们所含的维生素种类和含量有所不同。
若安好维生素：橙子的维生素高还是苹果的维生素高第 1 部分
橙子富含维生素C。一杯（约200克）橙子大约含有85毫克的维生素C，这超过了大多数成年人每日所需摄入量。橙子也含有少量的维生素A、B族维生素（如维生素B1、B2、B6）、维生素E和维生素K。
若安好维生素：橙子的维生素高还是苹果的维生素高第 2 部分
苹果则含有较少的维生素C，一杯（约138克）苹果大约含有8.4毫克的维生素C。然而，苹果富含多种抗氧化剂，尤其是槲皮素等类黄酮。苹果还含有少量的维生素A、B族维生素（如维生素B1、B2、B6）、维生素K以及一些矿物质，如钾。
若安好维生素：橙子的维生素高还是苹果的维生素高第 3 部分
综上所述，在维生素C含量方面，橙子明显高于苹果。但在其他维生素和矿物质方面，两者都有各自的特点。均衡饮食中应包含各种水果以获取不同的营养成分。
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