维生素d和ad
若安好维生素：维生素d和ad
维生素D和AD是两种不同的维生素,它们在人体中扮演着重要但不同的角色。
若安好维生素：维生素d和ad一、 维生素D:
- 主要功能:促进钙和磷的吸收,维持骨骼健康。
- 来源:皮肤在阳光照射下合成;食物来源包括富含脂肪的鱼类、鱼肝油、蛋黄等。
- 缺乏症状:可能导致佝偻病(儿童)或骨质疏松(成人)。
- 过量风险:可能导致高血钙症。
若安好维生素：维生素d和ad二、 维生素A:
- 主要功能:维护视力、免疫系统和细胞生长。
- 来源:动物性食物如肝脏、奶制品;植物性食物中的β-胡萝卜素可转化为维生素A。
- 缺乏症状:夜盲症、免疫功能下降。
- 过量风险:可能导致中毒症状,如头痛、皮肤问题。
两者共同点:
- 都是脂溶性维生素,可以储存在体内。
- 需要适量摄入,过量可能有害。
区别:
- 功能不同:维生素D主要影响骨骼健康,而维生素A影响视力、免疫系统等。
- 来源不同:维生素D主要通过日晒和食物获取,而维生素A主要来自动物性食物或植物性食物中的前体物质。
- 缺乏和过量的症状不同。
总之,虽然这两种维生素都非常重要,但它们的作用机制和需求量是不同的。在日常饮食中应保持平衡,必要时可咨询医生进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【100粒瓶】维生素b-LINDBERG利得盈养进口女士复合维生素女性多种维生素矿物质男士
维生素测评：给我妈买的，希望能改善体质提高免疫力
维生素买家：t**2
维生素套餐：盒周期装【手脚麻木】-vitafusion男女士复合维生素软糖组合装多维营养包150粒
维生素测评：之前坐姿稍微不对脚就会麻，而且半夜睡觉也很不舒服，吃了一段时间，目前阵麻的感觉减少了不少，还是很有用的
维生素买家：t**5
维生素套餐：【一盒补铁装】补铁健血 滋润气色-德国NA每日综合营养包女士复合多种维生素片男士孕妇哺乳期正品
维生素测评：平时容易累，脸色不够红润，听说这个补气色效果好，果断下单，已经吃了一周多了，确实有改善，但觉得还是不太够，还得买点吃一下，好好补补
维生素买家：假**5
维生素套餐：鱼油220片1瓶-【胡可推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素测评：到货了，给我家狗狗用的，毛色很好，继续购买。
维生素买家：d**z
维生素套餐：钙尔奇紫钙120粒-丽贵lilcritters小熊糖儿童复合维生素叶黄素vc软糖190粒
维生素测评：很好很满意，五分好评！
浏览“维生素d和ad”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么食物补维生素b7
下一篇：维生素b有什么好处
