维生素d和ad
若安好维生素：维生素d和ad
维生素D和AD是两种不同的维生素,它们在人体中扮演着重要但不同的角色。
若安好维生素：维生素d和ad一、 维生素D:
- 主要功能:促进钙和磷的吸收,维持骨骼健康。
- 来源:皮肤在阳光照射下合成;食物来源包括富含脂肪的鱼类、鱼肝油、蛋黄等。
- 缺乏症状:可能导致佝偻病(儿童)或骨质疏松(成人)。
- 过量风险:可能导致高血钙症。
若安好维生素：维生素d和ad二、 维生素A:
- 主要功能:维护视力、免疫系统和细胞生长。
- 来源:动物性食物如肝脏、奶制品;植物性食物中的β-胡萝卜素可转化为维生素A。
- 缺乏症状:夜盲症、免疫功能下降。
- 过量风险:可能导致中毒症状,如头痛、皮肤问题。
两者共同点:
- 都是脂溶性维生素,可以储存在体内。
- 需要适量摄入,过量可能有害。
区别:
- 功能不同:维生素D主要影响骨骼健康,而维生素A影响视力、免疫系统等。
- 来源不同:维生素D主要通过日晒和食物获取,而维生素A主要来自动物性食物或植物性食物中的前体物质。
- 缺乏和过量的症状不同。
总之,虽然这两种维生素都非常重要,但它们的作用机制和需求量是不同的。在日常饮食中应保持平衡,必要时可咨询医生进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**8
维生素套餐：本品盒装-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：医院专门开这种补钙
维生素买家：凡**宝
维生素套餐：4盒一周期 价格更划算（勿拍选项）-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评：扫码了，是正品，挺好的，坚持吃小半年了，整体状态很不错，平时饮食作息不规律，总觉得精力跟不上，吃了这款营养包感觉精神好了点，还是需要坚持吃
维生素买家：今**6
维生素套餐：【多维60片X2瓶】2瓶更优惠-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：好大一颗，一天只能吃一颗。
维生素买家：啊**r
维生素套餐：买一送一（男士多维120片，顺丰快递包邮）-【自营】自然之宝1200mg高含量液体钙维生素D3胶囊健骨骼乳钙VD3
维生素测评：已经连续吃了4个月了，不能说没有作用，也不能说效果明显。保健品，懂得都懂，差不多就这样了，下次打算试试丹参片那款。东西查过了，正品无疑，物流一般。
维生素买家：青**兰
维生素套餐：牦牛钙【发瓶】周期装-乐力钙镁锰锌铜维生素D胶囊60粒成人补充钙
维生素测评：商品打算和补钙产品一起食用，具体效果不详，反正味道还是不错的，但愿里面的成分货真价实。
浏览“维生素d和ad”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么食物补维生素b7
下一篇：维生素b有什么好处
