富含维生素c蔬菜的排名表
若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表
以下是按照每100克食物中维生素c含量从高到低的排名（数据可能会因季节、生长环境等因素有所变化）：
若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表一、 红辣椒 - 约145毫克
若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表二、 山楂 - 约120毫克
若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表三、 柠檬 - 约53毫克
若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表四、 草莓 - 约60毫克
若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表五、 猕猴桃 - 约62毫克
若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表六、 橙子 - 约53毫克
若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表七、 西兰花 - 约85毫克
若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表八、 卷心菜 - 约50毫克
若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表九、 芹菜 - 约36毫克
10. 菜花 - 约67毫克
1若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表一、 青椒 - 约80毫克
1若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表二、 甜椒 - 约68毫克
1若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表三、 菠菜 - 约30毫克
1若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表四、 苹果 - 约4毫克
1若安好维生素：富含维生素c蔬菜的排名表五、 蓝莓 - 约14毫克
这些蔬菜和水果都是维生素c的良好来源，但每个人的营养需求不同，建议多样化饮食以确保获取足够的维生素c。
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