什么吃的补维生素d
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维生素D主要通过皮肤暴露在阳光下自然产生，也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：什么吃的补维生素d一、 鱼类：如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼等深海鱼类含有丰富的维生素D。
若安好维生素：什么吃的补维生素d二、 蛋黄：蛋黄中含有一定量的维生素D。
若安好维生素：什么吃的补维生素d三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品通常会添加维生素D。
若安好维生素：什么吃的补维生素d四、 蘑菇：蘑菇尤其是经过紫外线照射的蘑菇含有丰富的维生素D。
若安好维生素：什么吃的补维生素d五、 鱼肝油：鱼肝油是维生素D的良好来源。
如果你担心自己的饮食中缺乏维生素D，可以考虑食用上述食物。同时，建议咨询医生或营养师的意见，以确定是否需要额外补充维生素D。
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