天然的维生素e
若安好维生素：天然的维生素e
天然维生素E主要来源于植物,主要有以下几种来源:
若安好维生素：天然的维生素e一、 芝麻油和芝麻籽:这是天然维生素E的主要来源之一。
若安好维生素：天然的维生素e二、 向日葵籽油:含有丰富的维生素E。
若安好维生素：天然的维生素e三、 玉米油:也含有一定量的天然维生素E。
若安好维生素：天然的维生素e四、 坚果和种子:如杏仁、榛子、花生等都含有维生素E。
若安好维生素：天然的维生素e五、 绿叶蔬菜:如菠菜、西兰花等绿叶蔬菜也含有维生素E。
若安好维生素：天然的维生素e六、 植物种子油:如小麦胚芽油、大豆油等也含有维生素E。
若安好维生素：天然的维生素e七、 水果:如猕猴桃、芒果等水果中也含有少量维生素E。
若安好维生素：天然的维生素e八、 全谷类食品:如糙米、燕麦等也含有维生素E。
若安好维生素：天然的维生素e九、 鱼肝油:虽然不是植物来源,但也是一种天然的维生素E来源。
天然维生素E相比于合成的维生素E,更容易被人体吸收利用。日常饮食中通过摄入上述食物可以获得足够的天然维生素E。如果需要额外补充,最好选择天然来源的产品。
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