什么东西含维生素e比较多

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维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。以下是一些含有丰富维生素E的食物：

若安好维生素：什么东西含维生素e比较多一、 坚果和种子：杏仁、榛子、花生、葵花籽、南瓜籽等。

若安好维生素：什么东西含维生素e比较多二、 植物油：小麦胚芽油、玉米油、大豆油、橄榄油等。

若安好维生素：什么东西含维生素e比较多三、 绿叶蔬菜：菠菜、西兰花、甘蓝等。

若安好维生素：什么东西含维生素e比较多四、 全谷类食品：糙米、燕麦、全麦面包等。

若安好维生素：什么东西含维生素e比较多五、 鱼类：鳕鱼、三文鱼等。

请注意，虽然这些食物富含维生素E，但具体含量可能因品种、产地、加工方式等因素而有所不同。为了确保获得足够的维生素E，请保持均衡的饮食。如有特殊需求或疑问，请咨询医生或营养师。

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