成年女性维生素a的推荐摄入量为
若安好维生素：成年女性维生素a的推荐摄入量为
成年女性维生素a的推荐摄入量根据不同的年龄段和生理状态有所不同。在中国，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），一般成年人（包括女性）的维生素a推荐摄入量如下：
若安好维生素：成年女性维生素a的推荐摄入量为一、 19-50岁：女性每天的维生素a需求量为700-900微克视黄醇当量（rae）。
若安好维生素：成年女性维生素a的推荐摄入量为二、 51岁以上：女性每天的维生素a需求量为700-900微克rae。
请注意，这些是平均值，具体的摄入量可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所调整。如果通过饮食无法满足需求，可能需要补充维生素a，但应在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素a可能会有副作用，所以控制在推荐范围内是比较安全的。
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