维生素c吃了对结石有影响吗
若安好维生素：维生素c吃了对结石有影响吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。关于维生素C对结石的影响，目前的研究并没有直接表明它会导致结石的形成或加重结石的问题。
若安好维生素：维生素c吃了对结石有影响吗第 1 部分
然而，对于某些类型的结石，特别是草酸钙结石，高摄入维生素C可能会增加尿液中草酸的浓度，理论上可能会略微增加结石的风险。但这通常是在过量摄入维生素C（例如每天超过2000毫克）且存在其他风险因素时才会发生。正常推荐的每日维生素C摄入量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），这远远低于可能导致结石风险升高的水平。
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总的来说，适量摄入维生素C对大多数人是安全的，并不会直接引起结石。如果你担心维生素C与结石的关系，建议咨询医生，根据个人情况制定饮食计划。如有结石病史，可能需要在医生指导下调整维生素C的摄入。
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