抵抗力低吃什么维生素好
若安好维生素：抵抗力低吃什么维生素好
当人体的抵抗力较低时，补充某些维生素和矿物质可以帮助增强免疫系统。以下是一些有助于提高免疫力的维生素：
若安好维生素：抵抗力低吃什么维生素好一、 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，能帮助增强免疫系统。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：抵抗力低吃什么维生素好二、 维生素D：维生素D对于维持健康的免疫系统至关重要。可以通过晒太阳来获取维生素D，也可以通过食用富含维生素D的食物来补充，如鱼肝油、三文鱼、蛋黄等。
若安好维生素：抵抗力低吃什么维生素好三、 维生素E：维生素E也是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗感染。富含维生素E的食物包括坚果、种子、菠菜和西兰花等。
若安好维生素：抵抗力低吃什么维生素好四、 B族维生素：B族维生素对保持免疫系统的正常运作非常重要。富含B族维生素的食物包括全谷物、瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等。
除了上述维生素外，锌和铁等矿物质也对增强免疫力有重要作用。建议在日常饮食中均衡摄取各种营养素，并根据自身情况考虑是否需要额外补充维生素或矿物质。如有必要，请咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：√超值00片组合5个月量-汤臣倍健银色多维多种维生素c矿物质片老年人复合维生素礼盒装120
维生素测评：这个品牌的钙片买了很多次了，效果真的好，可放心购买。
维生素买家：开**4
维生素套餐：关爱爸妈健康：1瓶钙D+2瓶氨基酸-【药房自营】万益蓝WonderLabVC泡腾片维生素c成人有效期低于1/3
维生素测评：很好的补钙产品
维生素买家：林**7
维生素套餐：1瓶装（橙色瓶包装）-【所有女生直播间】Jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片
维生素测评：包装很好，性价比也高，会继续回购
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶VE【仅发1瓶VE】-女性复合维生素叶酸营养成人多维天然活力软糖
维生素测评：用过好多次了非常满意效果很好值得购买哦
维生素买家：5**u
维生素套餐：甜橙味【咀嚼食用】1瓶60粒-朗迪碳酸钙d3钙儿童钙片青少年112片维生素d37岁以上儿童成人补钙
维生素测评：买给妈妈吃的看起来挺好
浏览“抵抗力低吃什么维生素好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：拔牙后补充维生素
下一篇：四岁小孩能吃维生素d吗
