备孕期间可以吃维生素c吗
若安好维生素：备孕期间可以吃维生素c吗
备孕期间是可以适量补充维生素c的。维生素c，也称为抗坏血酸，对身体有多种益处，包括提高免疫力、促进铁质吸收、保护细胞免受氧化损伤等。在备孕阶段，它有助于提高女性的身体状况，减少孕期可能出现的一些问题，如贫血和感冒。
若安好维生素：备孕期间可以吃维生素c吗第 1 部分
然而，虽然维生素c是有益的，但过量摄入并不建议。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，孕妇可能需要稍微增加，但具体剂量最好咨询医生或营养师，因为他们会根据你的个人情况来给出最适合的建议。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，一定要先征询医生的意见再补充维生素c。
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