老人每天需要多少维生素
若安好维生素：老人每天需要多少维生素
老年人的营养需求与成年人相似，但可能需要更多的某些维生素和矿物质来维持健康。以下是一些常见的维生素和矿物质的推荐摄入量：
若安好维生素：老人每天需要多少维生素一、 维生素A：男性700微克/天，女性600微克/天。
若安好维生素：老人每天需要多少维生素二、 维生素C：男性90毫克/天，女性75毫克/天。
若安好维生素：老人每天需要多少维生素三、 维生素D：70岁及以下的人群，男女均为15微克/天；70岁以上的人群，男女均为20微克/天。
若安好维生素：老人每天需要多少维生素四、 维生素E：15毫克/天。
若安好维生素：老人每天需要多少维生素五、 维生素K：男性120微克/天，女性90微克/天。
若安好维生素：老人每天需要多少维生素六、 维生素B1（硫胺素）：男性若安好维生素：老人每天需要多少维生素一、2毫克/天，女性若安好维生素：老人每天需要多少维生素一、1毫克/天。
若安好维生素：老人每天需要多少维生素七、 维生素B2（核黄素）：男性若安好维生素：老人每天需要多少维生素一、3毫克/天，女性若安好维生素：老人每天需要多少维生素一、1毫克/天。
若安好维生素：老人每天需要多少维生素八、 维生素B3（烟酸）：男性16毫克/天，女性14毫克/天。
若安好维生素：老人每天需要多少维生素九、 维生素B6：男性若安好维生素：老人每天需要多少维生素一、7毫克/天，女性若安好维生素：老人每天需要多少维生素一、5毫克/天。
10. 叶酸：400微克/天。
1若安好维生素：老人每天需要多少维生素一、 维生素B12：若安好维生素：老人每天需要多少维生素二、4微克/天。
需要注意的是，这些数值是根据平均值设定的，实际需要的量可能因个体差异而有所不同。例如，如果老人有特定的健康状况或饮食限制，他们可能需要额外的某些维生素。因此，在调整饮食或补充剂之前，最好咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：25粒瓶-汤臣倍健维满c维生素C泡腾片维c泡腾泡片成人vc片维他命饮料正品
维生素测评：看着还行，味道也正常，效果得吃一段时间看看
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶100粒【官方正品带防伪查询】-【蜂狂618】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素测评：买瓶送1瓶，非常优惠!开始服用未来一个月的效果【待追评】
维生素买家：t**3
维生素套餐：1岁以上【红色装】：盒-汤臣倍健男士复合多种维生素钙锌硒片维生素b族vcvb
维生素测评：挺好的。宝宝喜欢吃，从小一直吃这款。不错
维生素买家：鱼**0
维生素套餐：共180粒】60粒*1盒+12粒*10盒-vitafusion男士复合维生素AD多种b族维c综合软糖MAN力糖
维生素测评：包装严实卫生，效果好，价格实惠物美价廉
维生素买家：x**0
维生素套餐：【共84粒】0粒*2盒+12粒*2盒|剂量精准-德国orthomol奥适宝增强体质提高维C免疫力女男免疫力复合维生素
维生素测评：看了好几个评价和我一样说盒子包装和医院开的不一样，问了客服，客服说是批次不一样，想想你这也是旗舰店，不应该会有假冒的哈
浏览“老人每天需要多少维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d真的能长高吗女性
下一篇：维生素b片能有什么功效与作用
