什么人缺少维生素b
若安好维生素：什么人缺少维生素b
缺乏维生素B的情况可能出现在以下人群中：
若安好维生素：什么人缺少维生素b一、 饮食不均衡：长期饮食单一，不吃肉类、奶类、豆类、全谷类等食物的人可能会缺乏维生素B。
若安好维生素：什么人缺少维生素b二、 老年人：由于消化吸收能力下降，老年人更容易缺乏维生素B。
若安好维生素：什么人缺少维生素b三、 酗酒者：酒精会影响人体对维生素B的吸收和利用。
若安好维生素：什么人缺少维生素b四、 患有某些疾病的人：如慢性腹泻、胃肠道手术后、恶性贫血等疾病会影响人体对维生素B的吸收。
若安好维生素：什么人缺少维生素b五、 孕妇和哺乳期妇女：由于需要满足自身和胎儿或婴儿的需求，她们对维生素B的需求量更大。
若安好维生素：什么人缺少维生素b六、 严格素食主义者：如果他们没有通过其他途径补充维生素B12，可能会缺乏这种维生素。
如果你认为自己可能缺乏维生素B，请咨询医生或营养师进行检查和指导。不要自行服用补充剂，因为过量摄入某些维生素B也可能有害健康。
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