天天吃一片维生素c有什么副作用
若安好维生素：天天吃一片维生素c有什么副作用
长期大量服用维生素c可能会有一些副作用，但每天正常推荐剂量的一片（通常是100-200毫克）对于大多数人来说是安全的。以下是可能的一些副作用：
若安好维生素：天天吃一片维生素c有什么副作用一、 胀气和腹泻：过量摄入可能导致消化系统不适。
若安好维生素：天天吃一片维生素c有什么副作用二、 肠道问题：大便次数增多或变得稀薄，有时可能出现胃部不适。
若安好维生素：天天吃一片维生素c有什么副作用三、 肾结石风险：高剂量的维生素c可能会增加肾结石的风险，特别是对于那些已经存在风险的人。
若安好维生素：天天吃一片维生素c有什么副作用四、 铁吸收干扰：大量维生素c可能与铁的吸收相互作用，影响贫血的治疗。
若安好维生素：天天吃一片维生素c有什么副作用五、 疲劳和神经质：过量的维生素c可能会导致疲劳和焦虑感。
若安好维生素：天天吃一片维生素c有什么副作用六、 骨骼脱钙：在某些情况下，过量的维生素c可能会干扰钙的代谢，导致骨质疏松。
请注意，这些副作用通常在超出每日推荐摄入量时才会出现。如果你正在服用其他药物或有特定健康状况，请先咨询医生再决定是否需要补充维生素c。
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