不晒太阳需要补维生素d吗
若安好维生素：不晒太阳需要补维生素d吗
是的，即使不经常晒太阳，也可能需要补充维生素D。维生素D有助于身体吸收钙，维持骨骼健康。虽然阳光照射皮肤是人体获取维生素D的一个主要方式，但也可以通过食物和补充剂来摄取。
若安好维生素：不晒太阳需要补维生素d吗第 1 部分
富含维生素D的食物包括：
若安好维生素：不晒太阳需要补维生素d吗第 2 部分
- 油性鱼（如鲑鱼、鲭鱼和鳗鱼）
若安好维生素：不晒太阳需要补维生素d吗第 3 部分
- 蛋黄
若安好维生素：不晒太阳需要补维生素d吗第 4 部分
- 牛奶、豆浆及一些植物奶（通常会添加维生素D）
若安好维生素：不晒太阳需要补维生素d吗第 5 部分
- 一些蘑菇品种（特别是如果它们经过紫外线照射）
若安好维生素：不晒太阳需要补维生素d吗第 6 部分
如果你很少晒太阳，或者有医生建议你补充维生素D，那么考虑使用补充剂可能是一个好主意。不过，在开始任何新的补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确定适合你的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：木**g
维生素套餐：2盒装【低至28瓶吃200天】-维生素c片美白淡斑vc内服祛痘印健美生成人维c变白正品提高免疫力
维生素测评：家里老人吃了一个疗程腿脚就不抽筋了，身体也好多了，查询了是正品吃的放心，已经是第三次购买了，大品牌值得信赖没用的前几天不是很明显，坚持吃效果很不错。
维生素买家：顾**7
维生素套餐：【拍1发6 自用划算】钙尔奇钙片60粒瓶【赠90粒液体钙】-康恩贝维生素C咀嚼片香橙味100片正品补充成人VC
维生素测评：已经吃了挺好的
维生素买家：林**，
维生素套餐：军绿色-养生堂成长快乐儿童维生素c软糖叶黄素成人vc乳钙片富铁凝胶Q片
维生素测评：快递物流：一般 除了清关费劲，没其他问题
维生素买家：w**z
维生素套餐：220粒装【两盒】-3盒钙尔奇钙片60片碳酸钙维D3孕妇成人补钙维生素D3otc钙片准字号
维生素测评：服务态度特别好，吃完在来买。
维生素买家：f**8
维生素套餐：女性复合维生素90片-恩威万维生素C咀嚼片维C正品VC水果味0蔗糖成人维他命
维生素测评：产品配送及慢，给客服沟通根本无解决，物流太差。
浏览“不晒太阳需要补维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族有儿童专用吗
下一篇：盗汗缺什么维生素b
