失眠吃谷维素和维生素b1多久见效
若安好维生素：失眠吃谷维素和维生素b1多久见效
谷维素（也称为阿魏酸哌嗪）和维生素B1（硫胺素）常被用于改善由于植物神经功能紊乱导致的失眠症状。这两种补充剂通常被认为是比较安全的，但它们的效果因人而异。
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- **谷维素**：这种成分主要来源于稻米油，有助于调节植物神经功能，从而可能对轻度到中度的失眠有一定的帮助作用。
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- **维生素B1**：对于能量代谢、神经系统健康等方面有益，理论上可以辅助改善因缺乏营养导致的睡眠问题。
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关于见效时间，这取决于多种因素，包括个人的身体状况、失眠的原因以及剂量等。有些人可能会在几天内感觉到轻微的改善，而对另一些人来说，则可能需要几周的时间才能看到明显效果。如果长时间使用后仍无改善，建议咨询医生或专业的医疗人员进行更详细的检查和治疗。
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请注意，任何药物或补充剂都应在医生指导下使用，以确保安全性和有效性。如果您的失眠症状持续存在，请务必寻求专业医疗意见。
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