维生素c最大量
若安好维生素：维生素c最大量
维生素C(也称为抗坏血酸)是水溶性维生素,人体不能自行合成,需要通过食物摄取。关于维生素C的最大摄取量,以下是一些指导原则:
若安好维生素：维生素c最大量一、 中国营养学会建议的维生素C可耐受最高摄入量(UL)为每日2000毫克。
若安好维生素：维生素c最大量二、 美国国家科学院医学研究所建议成年人的维生素C UL为每日2000毫克。
若安好维生素：维生素c最大量三、 世界卫生组织(WHO)建议一般健康成人每日维生素C摄入量不超过500毫克。
若安好维生素：维生素c最大量四、 对于大多数健康的成年人来说,短时间内超过推荐摄入量可能不会造成严重问题,因为多余的维生素C会通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素c最大量五、 长期大量摄取维生素C可能会引起腹泻、恶心等消化系统不适。
若安好维生素：维生素c最大量六、 某些特殊人群如肾功能不全者应更加谨慎,避免过量摄取。
若安好维生素：维生素c最大量七、 在没有医生指导的情况下,不建议长期每天摄取超过1000毫克维生素C。
若安好维生素：维生素c最大量八、 如果需要补充大量维生素C,最好咨询医生或营养师,根据个人情况确定适宜的剂量。
总之,虽然维生素C对身体有益,但也应适量摄取,避免过量。日常饮食中合理搭配富含维生素C的食物即可满足大部分人的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：回**兮
维生素套餐：钙尔奇钙片60片*1瓶-眼袋黑眼圈护眼贴复维生素多肽眼贴成人冰敷眼贴舒缓眼睛疲劳干涩
维生素测评：金钙尔奇钙片是国产知名品牌，它的主要成分是碳酸钙和维生素D，这款钙片更适宜让服用者得到较好的吸收，钙尔奇D片几乎是中国市场上销售额最高的钙片，其含钙量较高，更适合成人等钙需求量高的群体，而且该钙片还具有防治骨质疏松的功能，是属于较好的一款钙片。维生素D可以促进钙质的吸收，使钙质在体内的用处得到较大的发挥，减少骨质疏松的出现。打开后看到日期也特别新鲜，小巧一瓶适合随身携带。强烈推荐～
维生素买家：j**n
维生素套餐：100片x2盒-意大利普来登龙鱼七彩埃及营养液维生素维他命风靡原产地顺丰包邮
维生素测评：正品。快速。
维生素买家：a**8
维生素套餐：维生素C瓶装-保元德褪黑素安瓶助眠官方正品维生素b6片改善睡眠退黑素睡眠片kw
维生素测评：味道好好酸酸甜甜，第一次在网上买，还比较满意
维生素买家：扑**9
维生素套餐：VC100粒+VB100粒.-褪黑素安瓶助眠维生素安退黑素神改善睡眠助片眠非软糖官方正品
维生素测评：之前买过的，继续回购
维生素买家：y**8
维生素套餐：【组合装】1盒0-1岁+2盒1岁以上-北京同仁堂硒片补硒维生素富硒酵母官方正品有机麦芽硒补硒元素片
维生素测评：我已经买了这家很多次了，物有所值
浏览“维生素c最大量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：善元堂维生素c怎么样
