钙片和维生素c一起吃有什么功效和作用
若安好维生素：钙片和维生素c一起吃有什么功效和作用
钙片和维生素C一起服用，理论上不会直接产生明显的协同效应或对抗效应，但它们各自的功能对人体健康都有积极作用。
若安好维生素：钙片和维生素c一起吃有什么功效和作用一、 **钙的作用**：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，对于维持神经传导、肌肉收缩（包括心脏的跳动）以及血液凝固等功能也至关重要。补充钙片可以帮助预防骨质疏松症和其他与钙缺乏有关的问题。
若安好维生素：钙片和维生素c一起吃有什么功效和作用二、 **维生素C的作用**：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损害。它还参与胶原蛋白的生成，对皮肤、血管、肌腱和骨骼的健康非常重要。此外，维生素C能促进铁的吸收，并支持免疫系统的正常运作。
虽然两者单独来看都非常有益于健康，但是需要注意的是，钙片的吸收可能会受到某些因素的影响，比如与含磷、草酸或膳食纤维高的食物同时摄入时，可能会影响其吸收效率。而维生素C被认为可以增强非血红素铁（植物来源的铁）的吸收，但它对钙的吸收影响较小。
因此，从技术上讲，钙片和维生素C一起服用并不会显著改变彼此的效果，但确保均衡饮食和适量补充是非常重要的。如果你考虑同时使用这两种补充剂，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保它们适合你的个人健康状况和需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：心**9
维生素套餐：1盒装-进口善存50岁+复合维生素275粒*2瓶女士中老年叶酸生物素
维生素测评：一点药用这么大瓶子装，药片占瓶子的四分之一不到，看来厂家的心思都用在包装上了，就像这瓶子一样假大空
维生素买家：z**0
维生素套餐：100mg*60粒x1盒+1盒双鲸维生素A软胶囊100粒-善存中老年女士复合维生素补钙1粒补充22种营养素新春送礼送长辈
维生素测评：发货快，价格实惠，还是喜欢这种以前的
维生素买家：t**7
维生素套餐：400单位*24粒x4盒-星鲨维生素D3滴剂儿童维生素d孕妇维D30粒成人补维D婴幼儿维生素
维生素测评：第一次买这个牌子的，给宝宝吃，希望好
维生素买家：t**8
维生素套餐：【1瓶装】基础款科学补钙多瓶更划算-Vitaldin成人维生素C软糖果天然复合高浓度VC进口提高抵抗免疫力
维生素测评：买来一家人都吃的，防止骨质疏松平时的钙还是要补充上的，挺不错的，咀嚼片家里边的小孩也能吃。
维生素买家：一**咩
维生素套餐：2盒装-【20:00开拍】Jamieson健美生维生素c美白淡斑咀嚼片儿童维C成人
维生素测评：赶上做活动的时候买的，这个价格一分钱一分货，从外观看很美，材质做工都不错，感觉买值了，还有物流超级快，点赞！包装好，物流快，价格实惠，比超市便宜多了已经用过一段时间了，效果不错，客服服务有耐心，解答详细，赞一个
浏览“钙片和维生素c一起吃有什么功效和作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：血压高补充什么维生素
下一篇：维生素c软糖多少钱一盒合适
