小孩吃什么补维生素c
若安好维生素：小孩吃什么补维生素c
儿童补充维生素C可以通过饮食来实现，以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：小孩吃什么补维生素c一、 水果：橙子、柚子、柠檬、猕猴桃、草莓、芒果、木瓜、番石榴、西瓜、樱桃、黑加仑、山楂、苹果等。
若安好维生素：小孩吃什么补维生素c二、 蔬菜：辣椒、西兰花、菠菜、苦瓜、西红柿、青椒、芥蓝、大白菜、土豆（带皮）、胡萝卜等。
若安好维生素：小孩吃什么补维生素c三、 其他：枸杞、花生、核桃、芝麻等。
日常生活中应该均衡膳食，让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果。如果担心孩子摄入不足，也可以在医生或营养师的指导下适当补充维生素C制剂。但请注意，任何补充剂都应在专业人士的建议下使用，避免过量。
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