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维生素d对人身体有

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:25


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维生素D对人体健康非常重要,它有助于促进钙的吸收,维持骨骼和牙齿的健康,并支持免疫系统的正常运作。缺乏维生素D可能会导致骨质疏松症、佝偻病等问题。


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若安好维生素:维生素d对人身体有第 1 部分

人体可以通过晒太阳自然生成维生素D,也可以通过食物摄取,如鱼类(特别是油性鱼)、鱼肝油、蛋黄以及一些富含维生素D的强化食品。此外,市面上也有维生素D的补充剂可供选择。


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不过,过量摄入维生素D也可能带来健康风险,例如可能引起钙在血液中沉积,从而影响心脏和血管健康。因此,在考虑增加维生素D的摄入时,最好先咨询医生或营养专家的意见。


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