维生素b2b6是什么食物
若安好维生素：维生素b2b6是什么食物
维生素B2和维生素B6是两种不同的水溶性维生素，它们广泛存在于各种食物中。
若安好维生素：维生素b2b6是什么食物一、 维生素B2（核黄素）：
- 动物来源：奶制品、蛋类、肉类（尤其是肝脏）、鱼类。
- 植物来源：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类、坚果（如杏仁）、全谷物产品。
若安好维生素：维生素b2b6是什么食物二、 维生素B6：
- 动物来源：肉类（特别是鸡肉和火鸡肉）、鱼、肝、牛羊肉等。
- 植物来源：香蕉、土豆及其他淀粉类蔬菜、坚果、种子、豆类和豌豆等。
为了确保摄入足够的这两种维生素，建议保持均衡饮食，包括多种食物来源。
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