维生素c 剂量
若安好维生素：维生素c 剂量
关于维生素C的剂量，通常建议如下：
若安好维生素：维生素c 剂量一、 成人每日推荐摄入量（RNI）：中国营养学会推荐成人每日维生素C的摄入量为100毫克。
若安好维生素：维生素c 剂量二、 可耐受最高摄入量（UL）：成人每日维生素C的可耐受最高摄入量为2000毫克。超过这个量可能会引起腹泻等不良反应。
若安好维生素：维生素c 剂量三、 特定人群：孕妇和哺乳期妇女的推荐摄入量分别为130毫克和140毫克。
请注意，这些只是推荐值，具体剂量应根据个人健康状况、饮食习惯等因素进行调整。在服用维生素C补充剂前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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