维生素d需要补充多少
若安好维生素：维生素d需要补充多少
维生素D的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素而异。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d需要补充多少一、 0-12个月大的婴儿：400国际单位（IU）/天
若安好维生素：维生素d需要补充多少二、 1-70岁的儿童和成人：600国际单位（IU）/天
若安好维生素：维生素d需要补充多少三、 71岁以上的成年人：800国际单位（IU）/天
然而，这些只是一般建议，具体需求可能会有所不同。如果你认为自己可能缺乏维生素D，最好咨询医生或营养师进行评估，并根据他们的建议来确定你需要补充多少维生素D。
请注意，过量摄入维生素D也可能对身体有害，可能导致高钙血症等问题。因此，请务必遵循专业医疗人员的建议来进行维生素D的补充。
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