人体每天需要多少维生素b1
若安好维生素：人体每天需要多少维生素b1
人体对维生素B1（也称为硫胺素）的需求量取决于年龄、性别和生理状态等因素。根据中国营养学会的推荐，成年人每日维生素B1的适宜摄入量如下：
若安好维生素：人体每天需要多少维生素b1第 1 部分
- 男性：1.4毫克/天
若安好维生素：人体每天需要多少维生素b1第 2 部分
- 女性：1.3毫克/天
若安好维生素：人体每天需要多少维生素b1第 3 部分
在特殊生理阶段，如怀孕或哺乳期，女性的推荐摄入量会更高一些。
若安好维生素：人体每天需要多少维生素b1第 4 部分
需要注意的是，维生素B1广泛存在于各种食物中，包括全谷类、肉类（尤其是猪肉）、豆类、坚果以及酵母等，因此通过均衡饮食通常可以满足日常需求。如果存在吸收障碍或其他健康问题，建议咨询医生或营养专家以获得个性化的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：4瓶0片甜橙味效期到25年7月后-Ostelin奥斯特林成人维生素D钙片中老年人孕妇补钙澳洲进口钙*2瓶
维生素测评：该产品味道不错！服完后再回购此产品！
维生素买家：原**里
维生素套餐：1瓶草莓味，共100粒，成人款-朗迪钙d3碳酸钙咀嚼片钙维生素D儿童成人中老年孕妇补钙钙片FF
维生素测评：发货很快，收到就吃了一粒，味道酸酸的很好入口
维生素买家：我**4
维生素套餐：【200粒礼盒装】钙DK100片*2瓶-诺特兰德钙片维生素D咀嚼片儿童VD男性女性成人中老年
维生素测评：很满意的一次购物体验！包装呢，也很紧实，没有漏出来。保质期，也很新鲜！还有客服电话回访，给个好评！点个赞！希望以后做的越来越好，再接再厉！让淘宝值得更多人信任！
维生素买家：e**i
维生素套餐：拜奥5ml+400iU-朗迪多种维生素矿物质片成人复合多维钙铁锌维生素C VB正品120片
维生素测评：发货很快，性价比很高，值得推荐
维生素买家：t**1
维生素套餐：钙维生素D*1瓶（促进钙吸收）-哈药六厂新盖中盖碳酸钙维生素D成人高钙片中老年补钙咀嚼片110片
维生素测评：有时候晚上睡觉脚抽筋，自从吃了这个钙片脚抽筋没有那么频繁了，钙片的口感好，价格实惠，会一直吃。
浏览“人体每天需要多少维生素b1”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：血压高能吃维生素b6吗
