光吃钙片不吃维生素d行吗
若安好维生素：光吃钙片不吃维生素d行吗
单纯补充钙片而不补充维生素D可能效果不理想。这是因为维生素D有助于促进人体对钙的吸收。如果没有足够的维生素D，身体可能无法有效地利用补充的钙，从而可能导致摄入的钙不能充分发挥作用。
若安好维生素：光吃钙片不吃维生素d行吗第 1 部分
建议在医生或营养师的指导下，根据个人健康状况和需求来决定是否需要同时补充钙和维生素D。通常情况下，除了通过食物摄取外，适当的日晒也有助于身体合成维生素D。保持均衡饮食和健康的生活方式对于维持骨骼健康非常重要。
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