维生素c咀嚼片可以连续吃多久见效
若安好维生素：维生素c咀嚼片可以连续吃多久见效
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，因此需要通过食物或补充剂来摄取。它对于增强免疫系统、促进伤口愈合、抗氧化等都有重要作用。
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关于维生素C咀嚼片的连续服用时间，这主要取决于个人的具体需求和健康状况。一般情况下，健康的成年人每日推荐摄入量大约在60-90毫克之间，而许多维生素C补充剂中的含量可能远高于这个数值。过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不适症状。
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如果您是因为缺乏维生素C而服用，则在开始服用后几天内就可能看到一些改善，比如疲劳感减轻或是免疫力有所提高。但是，为了长期健康着想，最好是在医生或营养师的指导下确定合适的服用剂量和时长。
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重要的是，任何补充剂都应作为均衡饮食的一部分，而不是替代品。如果您的饮食中已经包含足够的富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等），则可能不需要额外补充。
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总之，在没有医疗建议的情况下，不建议长期大量服用维生素C补充剂。如果有特定健康问题或者对补充剂量有疑问，应该咨询专业的医疗人员。
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