维生素e坚持吃一年会怎样
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长期服用维生素E一般被认为是安全的，但是过量摄入可能会导致副作用。成人每天推荐的维生素E摄入量为15毫克（或者2若安好维生素：维生素e坚持吃一年会怎样二、4 IU国际单位）。如果超过这个剂量，尤其是长期大量服用，可能会出现以下副作用：
若安好维生素：维生素e坚持吃一年会怎样一、 恶心、腹泻或胃痛。
若安好维生素：维生素e坚持吃一年会怎样二、 头痛。
若安好维生素：维生素e坚持吃一年会怎样三、 疲劳。
若安好维生素：维生素e坚持吃一年会怎样四、 视力模糊。
若安好维生素：维生素e坚持吃一年会怎样五、 体重增加。
若安好维生素：维生素e坚持吃一年会怎样六、 月经期间出血增多。
在极少数情况下，过量摄入维生素E可能导致更严重的健康问题，如心脏衰竭和中风风险增加。然而，这种情况通常发生在每日摄入量远高于推荐水平的情况下。
重要的是要根据个人健康状况和医生建议来决定是否需要补充维生素E以及合适的剂量。如果您正在考虑长期服用维生素E补充剂，请务必咨询医疗专业人士的意见。
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