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若安好维生素：2岁吃什么维生素ad
对于2岁的孩子，补充维生素AD是非常重要的，因为它们对孩子的视力、骨骼发育以及免疫系统都有好处。但是，请在儿科医生的指导下给孩子补充任何维生素或矿物质，以确保剂量适合孩子的年龄和体重。
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通常情况下，可以通过食物来获取足够的维生素A和D：
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- 维生素A：富含于橙色和黄色的蔬菜（如胡萝卜、南瓜）、绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣甘蓝）、动物肝脏等。
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- 维生素D：主要来源于阳光照射皮肤合成，也可以从鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如一些品牌的牛奶、橙汁）中获得。
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请记住，在没有医生建议的情况下不要随意给孩子服用维生素补充剂，过量摄入某些维生素可能对孩子健康产生负面影响。如果您担心孩子的营养摄入，请咨询专业医疗人员。
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