维生素c片儿童吃多少算过量
若安好维生素：维生素c片儿童吃多少算过量
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，需要通过食物摄取。对于儿童来说，每日推荐的维生素C摄入量根据年龄有所不同。例如，1-3岁儿童每日推荐摄入量为15毫克，4-8岁儿童为25毫克。
若安好维生素：维生素c片儿童吃多少算过量第 1 部分
如果儿童摄入的维生素C超过其身体所需，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。但是，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、呕吐、胃痛等。严重的过量可能会影响身体对其他矿物质（如铜和锌）的吸收。
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一般认为，成人每日摄入超过2000毫克的维生素C才可能被认为是过量。但对于儿童而言，这个阈值会更低。因此，给儿童补充维生素C时应严格遵守医生或营养师的建议，不要随意增加剂量。如果担心孩子缺乏维生素C，应该先咨询专业医疗人员，以确定最适合孩子的补充方案。
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