维生素c刺激胃肠道吗
若安好维生素：维生素c刺激胃肠道吗
是的，大剂量摄入维生素C可能会对胃肠道产生刺激作用。一些人可能会经历腹泻、恶心、腹部痉挛或胃部不适等副作用。这些反应通常在减少维生素C的摄入量或调整服用时间（例如随餐服用）后得到缓解。
若安好维生素：维生素c刺激胃肠道吗第 1 部分
不过，对于大多数人来说，在推荐的每日摄入量范围内使用维生素C补充剂通常是安全的，并且不会引起严重的胃肠道问题。如果你有特定健康状况或担心维生素C可能带来的影响，请咨询医生或营养专家获取个性化建议。
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