维生素b会不会伤胃
若安好维生素：维生素b会不会伤胃
维生素B族通常对胃部刺激较小，但并不意味着所有人都能很好地耐受。个别人可能会因为过量摄入某些形式的维生素B（如维生素B6或B3/烟酸）而出现胃部不适的情况。如果在服用维生素B补充剂后感到胃部不适，建议减少剂量或停止使用，并咨询医生或营养专家的意见。
若安好维生素：维生素b会不会伤胃第 1 部分
一般而言，通过均衡饮食获取足够的维生素B是较为理想的方式，这样可以减少因过量摄入某一种维生素而导致的问题。富含维生素B的食物包括全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜等。
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