维生素b能晒太阳吗
若安好维生素：维生素b能晒太阳吗
维生素B是一种水溶性维生素，它不存在于皮肤中，也不能直接“晒太阳”。但是，当人体暴露在阳光下时，紫外线可以帮助身体合成维生素D。同时，维生素B群（包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）对于维持皮肤健康非常重要。例如，维生素B2（核黄素）有助于保持皮肤、眼睛和神经系统的健康。
若安好维生素：维生素b能晒太阳吗第 1 部分
如果你是指维生素B能否通过晒太阳来补充，答案是不能。补充维生素B需要通过食物或者维生素补充剂来实现。富含维生素B的食物包括全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素b能晒太阳吗第 2 部分
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