维生素c连续吃多久后停
若安好维生素：维生素c连续吃多久后停
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过食物或补充剂摄取。由于它是水溶性的，多余的维生素C会通过尿液排出体外，因此一般情况下过量的风险较低。
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但是，长期大量服用维生素C补充剂可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、胃痉挛等。此外，突然停止长期大剂量的维生素C补充，可能会引起反弹性坏血病（虽然这种情况在现代营养充足的条件下较为罕见）。
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建议按照产品标签或医生的指导来服用维生素C补充剂。如果你正在考虑长期服用维生素C补充剂，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的健康状况和个人需求提供个性化的建议，包括服用的时间长度和适当的剂量。如果决定停止服用，也应逐渐减少剂量，而不是立即停止，以避免潜在的不良反应。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取所需的维生素C是一个更健康的选择。
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