吃维生素b族会睡不着觉吗
若安好维生素：吃维生素b族会睡不着觉吗
维生素B族，特别是维生素B12，有时被认为可能会影响睡眠模式。这是因为它们能够提高能量水平和代谢率，这可能会导致某些人在晚上更加清醒或难以入睡。然而，这种影响因人而异，并不是每个人在服用维生素B族后都会出现失眠的情况。
若安好维生素：吃维生素b族会睡不着觉吗第 1 部分
如果你发现维生素B族补充剂影响了你的睡眠，可以尝试调整摄入时间，比如不要在睡前服用。另外，保持均衡饮食，从天然食物中获取足够的维生素B也是个不错的选择，如全谷物、肉类、鱼类、奶制品和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃维生素b族会睡不着觉吗第 2 部分
如果问题持续存在或者你有任何健康上的疑虑，建议咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**g
维生素套餐：0.75g*48片x1盒【OTC国药准字钙】-同仁堂儿童维生素b族青少年复合维生素咀嚼片 b1b2b6官方旗舰店
维生素测评：东西还不错就这样吧东西
维生素买家：相**8
维生素套餐：仁和维生素E软胶囊*1瓶+仁和烟酰胺片*1瓶-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年
维生素测评：这款维生素E加在水乳里面挺保湿的，感觉用完之后肤色都特别的亮，保湿的时间持久，上妆也很服帖，含量很高，会一直用下去的
维生素买家：忆**9
维生素套餐：【体验装】维生素AD1盒装*48粒-无糖钙片中老年人中年补钙维生素d3碳酸钙成年男性女性液体钙正品
维生素测评：太划算了包装很严实孩子也喜欢吃
维生素买家：夏**初
维生素套餐：0粒x10盒+达因右旋糖酐铁颗粒8袋*5盒（补血套餐）-3盒装】伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年成人碳酸钙d3
维生素测评：抹在鼻腔周围润润的
维生素买家：y**8
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-诺特兰德钙十维生素d钙片咀嚼片补钙儿童vd男性成年中年女士正品
维生素测评：经济实惠，值得信赖！
浏览“吃维生素b族会睡不着觉吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃复合维生素有点反胃
下一篇：小孩子缺乏维生素a怎么补效果好
