吃什么补锌和维生素a
若安好维生素：吃什么补锌和维生素a
补充锌和维生素A可以通过饮食来实现。以下是一些富含锌和维生素A的食物：
若安好维生素：吃什么补锌和维生素a一、 **锌丰富的食物**：
- 红肉（如牛肉、羊肉）
- 海鲜（特别是牡蛎，含锌量非常高）
- 坚果和种子（如南瓜籽、芝麻、核桃）
- 豆类（如黑豆、红豆）
- 全谷物食品
若安好维生素：吃什么补锌和维生素a二、 **维生素A丰富的食物**：
- 动物肝脏（如鸡肝、牛肝）
- 富含β-胡萝卜素的食物（身体可以将其转化为维生素A），如胡萝卜、甜薯、菠菜、甘蓝、红椒等
- 鱼肝油
- 乳制品（如牛奶、奶酪）
建议通过均衡饮食来获取这些营养素，如果需要更专业的指导，可以咨询医生或营养师。他们可以根据您的健康状况和个人需求提供更加个性化的建议。同时，请注意不要过量摄入，因为过量的锌和维生素A可能会对健康造成不利影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：闲**衣
维生素套餐：100mg*100片x2盒+2盒双鲸维E软胶囊【补维Evc】-Swisse斯维诗儿童钙片2岁以上补钙K2柠檬酸钙维生素D补锌宝宝钙片
维生素测评：偶尔会因为维C补充不足而出现口腔问题，备着应急。
维生素买家：h**2
维生素套餐：24粒x1盒+2盒参苓健脾胃颗粒10g*8袋-【618惊喜狂欢夜】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：跟医院开的一样，只是盒装数量不一样，医院开的6粒一盒，这里24粒一盒，牌子盒子都一模一样
维生素买家：爱**人
维生素套餐：0.5g*65片x1盒-【主播推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿抵抗力*3
维生素测评：以前买的是红瓶，里边钙片的形状也不一样
维生素买家：飞**高
维生素套餐：10mg*100片x1瓶+维福佳维生素B2+东北制药维生素C-GNC/健安喜儿童钙镁锌维生素幼儿吸溜钙锌柠檬酸钙宝宝液体钙*2盒
维生素测评：二一年十月份生产的，不过保质期很长。
维生素买家：朕**算
维生素套餐：0片*2瓶钙铁锌DK咀嚼片-618汤臣倍健液体钙DK维生素d3胶囊女性中老年人孕妇补钙片
维生素测评：汤臣倍健的产品，网上搜索了很久找到这款，收到感觉还不错。
浏览“吃什么补锌和维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：来益维生素b
