维生素b与b族维生素有区别吗
若安好维生素：维生素b与b族维生素有区别吗
维生素B和B族维生素实际上指的是同一种东西。在营养学中，维生素B通常是指一组水溶性维生素，它们包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素共同构成了B族维生素。
若安好维生素：维生素b与b族维生素有区别吗第 1 部分
B族维生素在人体内扮演着多种重要角色，如能量代谢、红细胞生成、神经系统功能等。由于它们的结构和功能相似，并且经常一起存在于食物中，所以通常被统称为维生素B或B族维生素。需要注意的是，虽然它们有很多共同之处，但每种维生素都有其独特的生理功能和健康益处。
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