肝脏什么维生素多
若安好维生素：肝脏什么维生素多
肝脏是多种维生素的重要来源，特别是脂溶性维生素A、D、E和K。其中，维生素A的含量尤其丰富，对维护视力、促进生长发育和维持免疫系统功能等方面有重要作用。同时，肝脏也是B族维生素（如维生素B2、B6、B12）的良好来源，这些维生素对于能量代谢和神经系统健康至关重要。
若安好维生素：肝脏什么维生素多第 1 部分
需要注意的是，尽管动物肝脏是一种营养价值很高的食品，但由于其富含维生素A，过量食用可能引起维生素A摄入过多，对身体产生不利影响，尤其是孕妇应避免过量食用肝脏，以减少维生素A过量的风险。在日常饮食中合理搭配各种食物，可以更好地获取所需的各种营养素。
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