芒果有维生素c吗
若安好维生素：芒果有维生素c吗
是的，芒果含有丰富的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对维持人体健康有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护眼睛功能等。每100克新鲜芒果大约含有36-62毫克的维生素c，具体含量可能会因品种和成熟度的不同而有所差异。所以，适量食用芒果可以为身体提供维生素c。
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