孕妇吃维生素c一次吃几个
若安好维生素：孕妇吃维生素c一次吃几个
关于孕妇补充维生素C的剂量，建议遵循医生或营养专家的指导。一般来说，成人（包括孕妇）每日推荐摄入量为60-90毫克，但预防性摄入量可能高达1000毫克/天。然而，过量摄入维生素C可能会引起不良反应，如腹泻。
若安好维生素：孕妇吃维生素c一次吃几个第 1 部分
因此，在没有医疗专业人员指导的情况下，不建议自行决定服用多少维生素C。如果孕妇认为自己需要额外补充维生素C，应该先咨询医生，并严格按照医嘱服用。同时，通过均衡饮食获取所需的维生素C通常是更安全的方式，富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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